O QUE É PSICOTERAPIA

  
O processo terapêutico é uma relação de confiança que é construída num ambiente neutro e seguro entre um psicólogo e o paciente em busca de ajuda, na maioria das vezes apresentando qualidade de vida deteriorada. O profissional através de formação específica, que lhe dotou de conhecimentos teóricos e práticos para acolher sem preconceito e julgamento, intervém, de forma respeitosa nas questões trazidas pelo paciente, de forma que ao longo das sessões ocorram mudanças na vida deste sujeito. Não existem exames, parâmetros, para auxiliar o psicólogo em seu trabalho, ele só dispõe do relato do paciente (matéria prima) e da participação e comprometimento deste com o tratamento.
Como saber se estamos precisando fazer psicoterapia? Quando reconhecemos que não conseguimos, sozinhos, lidar com algum tipo de sofrimento, algo que nos causa prejuízo em qualquer esfera de nossa vida seja ela pessoal, profissional ou social. E também, em situações de fragilidade emocional como: 

  • proximidade do casamento, 
  • fim de relacionamento, 
  • perda ou início de emprego, 
  • mudança de endereço e escola, 
  • choque cultural, 
  • aumento ou redução de entes na família, 
  • vestibulares, 
  • concursos, 
  • aposentadorias...
A Psicoterapia atua nas fantasias inconscientes, não se atém apenas nos sintomas, pesquisa e trata das causas dos mesmos e opera no quadro do sujeito como um todo. É um recurso útil no combate a várias dificuldades humanas, tais como, insegurança, medos, timidez, estresse, distúrbios alimentares, depressão, ansiedade, fobias, dificuldade de assertividade, questões de relacionamentos (laborais, familiares, íntimas e sociais), dificuldade de tomar decisões, dentre outras.
À medida que o processo psicoterapêutico se desenvolve, aprendemos que as mudanças que queremos exigem muitas vezes força de vontade e prática, que é básico estarmos abertos para a aquisição de hábitos que nos beneficiem e melhorem nossa forma de relacionar com o mundo. A partir de certo tempo, passamos a perceber o mundo de forma mais razoável e racional, tomamos conhecimento do que desencadeia e mantém nosso sofrimento, vamos reconhecendo nossos pontos fracos e fortes e usar esta informação a nosso favor; descobrimos novas alternativas para nossas questões, damos novos sentidos a experiências negativas da vida, tornando-nos mais autônomos, conscientes e responsáveis por nossas escolhas. Passamos a aceitar que a vida é permeada de incertezas, e ver como utopia a tentativa de nos mantermos o tempo todo no controle de todas as situações, em especial daquelas sobre as quais não temos controle algum.
O resultado é o conhecimento ampliado e aprofundado de nós mesmos, alívio de sintomas, aquisição de equilíbrio, fortalecimento das características positivas, maior sintonia com o momento atual, em detrimento aos acontecimentos passados e futuros e ganho de segurança e bem estar.